INDIVIDUÁLNÍ FITNESS KOUČINK
Pomáhám lidem zbavit se bolesti a dosáhnout vitality.
Časově efektivní individuální trénink
Strava založena na jednoduchých návycích
Snadno proveditelné metody regenerace
Jak to probíhá?
1. Zjištění hlavních příčin bolesti
- Jedná se o 3 osobní schůzky zahrnující fyzioterapeutické vyšetření, silovou a vytrvalostní diagnostiku a konzultaci ohledně tréninku, regenerace a stravování.
- Cílem je zjistit, co přesně způsobuje tvou bolest a jaké jsou tvé fyzické dovednosti, abychom mohli vytvořit smysluplný individuální plán, díky kterému se zbavíš bolesti.
2. Řešení příčin bolesti
- Obdržíš individuální plán obsahující tréninky, doporučení v rámci životosprávy a případné "rehabilitační cviky". Na tento plán budeš dostávat pravidelnou zpětnou vazbu, abychom se ujistili, že dojde k udržitelnému snížení tvé bolesti v co nejkratší době.
3. Snížení bolesti navždy
- Zaměříme se na další aspekty životosprávy, které mají vliv na tvou bolest a obdržíš konkrétní postup, jak s těmito věcmi pracovat dlouhodobě.
4. Dlouhodobější spolupráce
- Pokud budeš mít zájem, tak můžeme spolupráci prodloužit na delší dobu a dále pracovat na tom, abys dosáhl/a svých cílů v rámci snížení bolesti a rozvíjení fyzických dovedností.
Příběhy klientů
Hanka K.
"Dříve jsem na skupinových lekcích nezvládala provést panské kliky. Když jsem běžela "MajDay" a chtěl se po mě šplh na laně, tak jsem se o to ani nepokoušela a jen jsem obdivovala ty, kteří to zvládali. Nereálné mi přišlo i dokončení B7. No a za poslední rok naší spolupráce jsem všechny tyto věci zvládla i já. Hlavně se mi ale do tréninku vrátila radost, smysl a pravidelnost."
Jan Č.
"Po šesti měsících spolupráce s Vláďou chodím pravidelněji cvičit, lokty už nebolí a vidím progres jak v mobilitě tak v síle a provedení cviků. Také chodím dříve spát a piju více vody. Cítím zlepšení ve všech oblastech a to mě těší.
Jsem maximálně spokojený, hrozně se mi líbí ta interakce a odezva na každý trénink. Navíc čas od času přistane nějaké edukativní video jako bonus. Takže doporučuji všemi deseti!"
Petra M.
"Díky Vláďovým edukačním videím, ale také osobním/ online schůzkám jsem se naučila nejen správně cvičit, ale také jak se starat o tělo zevnitř. Dal a dává mi "návody", jak si vybudovat správné návyky, co vše je důležité pro správné fungování těla, tím co jíme nebo jak spíme. To vše mi pomáhá k běžnému bezbolestnému pohybu bez jakéhokoliv omezení. Jsem neskutečně vděčná, že jsem na Vláďu dostala doporučení a velkou výhodou je, že je Vláďa mladší než já a tak to se mnou (doufám) dotáhne až do důchodu😁❤️."
Jakub K.
"Vláďa mi doslova a do písmene pomohl změnit život... Rozhodnutí pro individuální koučink bylo bez nadsázky jedno z mých nejzásadnějších rozhodnutí v životě..."